#beingmindful | Holistic Wellness

Sök

6 maj4 min läsning

Hur påverkar din andning ditt nervsystem?

Inverkan som vår andning har på våra känslor är så viktig att jag tror att det är nödvändigt att ta upp detta ämne.

14 jan.3 min läsning

Restorative yoga - mjuk och avkopplande

Restorative yoga är en typ av terapeutisk yoga vars syfte är att vila nervsystemet. Den utförs genom mjuka och passiva asanas...

28 aug. 20233 min läsning

Yinyoga och jord-elementet

Enligt traditionell Kinesisk medicin består all livet av de fem elementen metall, vatten, trä, eld och jord. Alla element är kopplade...

4 jan. 20233 min läsning

Yinyoga och vattenelementet

Yin Yoga är en passiv yogastil som uppmuntrar till en uppmjukning eller överlämnande av aktivitet och en observation av medvetenhet om...

10 okt. 20223 min läsning

Yinyoga, höst och släpp taget!

Hösten är säsongen för att "släppa taget". Sommaren är eldig och en tid för expansion och umgänget. Nu när vi går in i hösten går vi in...

27 apr. 20224 min läsning

Yinyoga och trä-elementet

Termen "yin yoga" kommer från den taoistiska traditionen. Medan yang relaterar till rörelse och skapar värme i kroppen. Yin handlar om...

8 mars 20224 min läsning

Varför vi blir sjuka

Bloggen handlar om hur vi kan göra för att hålla oss friska och leva livet fullt ut.

23 nov. 20214 min läsning

Fördelar med Yinyoga

31 maj 20215 min läsning

De 9 attityder av mindfulness

Dessa nio principer är nära förbundna och inbördes relaterade. När vi börjar utveckla en eller några av dessa attityder kommer de andra...