EFT-Tapping
Knacka dig fri med EFT
Elevpris 444 kr
Vad är EFT?
EFT står för Emotional Freedom Techniques. EFT-tapping fokuserar på att knacka på kroppens 12 meridianpunkter för att lindra symtom på en negativ upplevelse eller känsla.
Emotionell frihetsteknik (EFT) är en alternativ behandling för
fysisk smärta och känslomässig ångest. Det kallas också för
tappning eller psykologisk akupressur. När vi knackar på kroppen kan det skapas en balans i ditt energisystem och behandla smärta. Enligt dess utvecklare, Gary Craig, är en störning i energi orsaken till alla negativa känslor och smärta.
EFT-tapping använts även för att behandla personer med ångest och personer med posttraumatisk stressyndrom (PTSD).
Hur fungerar EFT?
I likhet med akupunktur fokuserar EFT på meridianpunkterna –
eller energi hot spots – för att återställa balansen i din kropps
energi. Man tror att återställning av denna energibalans kan lindra
symtom som en negativ upplevelse eller känsla kan ha orsakat.
Baserat på kinesisk medicin, är meridianpunkter tänkta som delar
av kroppens energi flödar igenom. Dessa vägar hjälper till att
balansera energiflödet för att bibehålla din hälsa. Varje obalans
kan leda till sjukdom.
Akupunktur använder nålar för att trycka på dessa energipunkter.
EFT använder fingertopparna till knackingarna för att trycka på
energipunkterna.
Tappingen hjälper dig att komma åt din kropps energi och skicka signaler till den del av hjärnan som kontrollerar stress. De hävdar att stimulering av meridianpunkterna genom EFT-tappning kan minska stressen eller negativa känslor du känner från ditt problem, och i slutändan återställa balansen i din kropp.
Fungerar EFT-tapping?
EFT har använts för att effektivt behandla patienter
med PTSD. I en studie från 2013 studerade forskare
effekten av EFT-tappning på veteraner med PTSD mot de som får
standardvård. Inom en månad hade deltagare som fick EFT-coachingssessioner minskat sin psykiska stress avsevärt. Dessutom uppfyller mer än hälften av EFT-testgruppen inte längre kriterierna för PTSD.
Det finns också några framgångshistorier från personer med
ångest som använder EFT-tappning som en alternativ behandling.
Bland annat finns en studie från 2022 som fann att EFT var effektivt för att öka självkänslan hos sjuksköterskor. En annan studie 2023 visade att EFT minskade ångest och stress för vårdpersonal under covid-19. Studien drog slutsatsen att det fanns en signifikant minskning av ångestpoäng jämfört med deltagare som fick annan vård.
Vill du boka tid hos mig eller är du nyfiken att veta mer, hör av dig
till mig via rhr@holisticwellness.nu
Tack på förhand och ha en fortsatt fin dag
