Chakran är som våra energiportar, som finns i vår kropp längs ryggraden. Genom våra chakran tar vi emot och skickar information från och till vår omgivning. Chakran påverkar hur vi mår, hur vi uppfattar och hanterar informationen som vi fått från vår omgivning och tvärtom. Det är därför chakran är en mycket viktig del av vår förståelse och personliga utveckling samt vår andliga utveckling. Genom dem kan vi se vilken del av oss och av vårt liv vi behöver arbeta med. De flesta människor i västvärlden lever i sina tre nedre chakran, men det finns många fler saker att uppnå i de andra övre fyra chakrana. Med andra ord, för att fungera optimalt måste alla chakran vara öppna och balanserade.
Chakrasystemet
Chakrasystemet hänvisar till 7 andliga energicentra som finns i vår kropp.
Chakra på sanskrit betyder "hjul" och det är ett begrepp i bland annat tibetansk buddhism. Dessa energicentra är belägna längs människokroppens ryggrad hela vägen till toppen av huvudet. Varje chakra har sin egen färg och vibrationsfrekvens. Chakran styr våra känslor, från vår självkänsla och överlevnadsinstinkter, till vår förmåga att uppleva kärlek och att kommunicera.
Det finns sju stora chakran, var och en på en specifik plats längs din ryggrad. Låt oss ta en närmare titt på varje chakra.
Det första chakrat är Rotchakrat eller Muladhara. Detta chakra ligger vid basen av vår ryggrad. Detta är chakrat som symboliserar trygghet, stabilitet, våra grundläggande behov och vår fysiska kropp. Det ger oss en grund för livet, och det hjälper oss till och med att känna oss jordade och kunna motstå utmaningar. Om vi har ett obalanserat rotchakra känner vi oss otrygga, osäkra och vi brukar fastna i gamla mönster. Vi kan också ha tvångsmässigt beteende, girighet och ilska.
Det andra chakrat är Sakralchakrat eller Svadhisthana, och ligger precis under din navel. Detta chakra symboliserar vår sexualitet, kreativa energi, lust, moral, spontanitet, ambition och glädje. Det är också kopplat till hur du förhåller dig till dina känslor såväl som andras känslor.
Om vi har och obalans här kan vi visa en låg sexlust och en brist på moral. Vi brukar hålla igen och har svårt att få för kreativitet.
Det tredje chakrat är solar plexus-chakrat eller Manipura, som ligger i vårt magområde.
Det symboliserar självförtroende, självkänsla, inspiration och våra sociala kontakter. Detta chakra hjälper oss att känna kontroll över vårt liv. En obalans här kan avslöjas genom att sätta oss själva först genom fixering av makt. Vi kan till och med uppleva låga energinivåer och bristande självförtroende.
Det fjärde chakrat är Hjärtchakrat eller Anahata och ligger mitt på bröstet nära vårt hjärta. Det står för våra relationer, kärlek, känslor, gemenskap, harmoni, balans och medkänsla.
Om vi har ett obalanserat hjärtchakra kan vi ha relationsproblem och vi kan ha svårt att känna våra känslor och emotioner.
Det femte chakrat är Halschakrat eller Vishuddha, som finns i vår hals. Detta chakra står för alla former av kommunikation. En obalans här uppstår när vi inte står upp för oss själva, vad vi känner eller tänker. Vi kan också ha problem med att sätta gränser mot andra människor.
Det sjätte chakrat är det Tredje ögat chakrat eller Ajna, som ligger mellan våra ögonbryn. Vi kan tacka detta chakra för vår intuition och vårt undermedvetna. En obalans försämrar här förmågan att lyssna inåt och följa sin inre vägledning.
Det sjunde och sista chakrat är Kronchakrat eller Sahaswara och ligger högst upp på vårt huvud. Vår Sahaswara representerar vår andlighet, med andra ord vår andliga koppling till vårt högre jag och universum. Detta chakra spelar också en roll i vårt livs syfte.
Om vi har en obalans här kan vi uppleva bristande andlig anknytning, koncentrationsproblem, liksom vi kan möta begränsningar när det gäller att ha visioner eller bara förmågan att se framåt.
Nu kanske du undrar om ett blockerat eller obalanserat chakra kan påverka din hälsa. Låt oss ta reda på det!
Chakrat eller chakran som är/är ur balans kan påverka de delar av vår kropp som är i närheten av det chakrat. Detta innebär att våra leder, ben, organ och vävnader stänger det området. Obalanser i chakran kan orsaka en känslomässig obalans, vilket kan resultera i sorg, ilska eller rädsla.
Jag tror att det är väldigt viktigt att vara uppmärksam på våra smärtor och känslor, för som jag nämnde ovan kan chakran ge oss information och hjälpa oss att avslöja orsaken till smärtan och/eller känslan.
Sjukdomar, känslomässiga störningar och stress kan göra att kroppen tappar energibalansen och blockerar ett eller flera chakran.
Vi bör se över våra personliga vanor som våra matvanor, vårt beteende mot oss själva och andra samt vår hållning. Om vi gör alla dessa saker fel eller dåligt kan vi ha en obalans i ett eller flera chakran.
Försök att inte förlänga denna obalans, eftersom de kan leda till psykiska utmaningar som ångest eller depression, fysisk sjukdom och sjukdomar och andra problem i vår kropp.
Vad kan vi göra för att låsa upp våra chakran?
Vi kan träna andningsövningar för att stimulera energiflödet, vi kan träna yoga och vi bör meditera för att skapa klarhet i sinnet.
Förutom övningarna jag visade ovan vill jag visa dig andra saker vi kan göra för att låsa upp våra chakran.
Rotchakrat
För att avblockera eller balansera Rotchakrat bör vi försöka äta röd mat som röd paprika, tomater, körsbär, etc och högproteinmat. Eftersom rotchakraelementet är jorden balanserar vi Rotchakrat genom att tillbringa mycket tid ute i naturen och känna gräset under fötterna och jorden i händerna.
Sakralchakrat
För att avblockera eller balansera sakralchakrat bör vi se över de människor vi har i vårt liv och se till att bara omge oss med människor som ger oss positiv energi. Försök att träffa nya människor som skulle få energin att flöda.
Solarplexus
För att hjälpa till att låsa upp detta chakra måste vi vara ute i solen mycket. Att sitta vid elden kan också ha en positiv effekt.
Hjärtchakrat
För att balansera eller avblockera hjärtchakrat bör vi spendera tid i naturen. Gå på gräsmattorna och känna gräset under våra fötter. Gå ut och tillbringa mycket tid utomhus och känn att vinden i ditt ansikte kan vara helande för detta chakra.
Halschakrat
För att hjälpa till att låsa upp detta chakra kunde vi bära en turkos halsduk. Att dricka mycket vatten är också bra för att skapa balans i detta chakra och få en nackmassage. Att sjunga och tala vår sanning kan hjälpa oss att öppna upp halschakrat.
Tredje ögat chakrat
För att balansera eller avblockera detta chakra bör vi bära kläder i indigo eller mörka färger. Det är också bra att spendera tid ute i solen och titta på vackra saker för att stimulera vår syn. Meditation kan också vara bra om vi vill stilla våra tankar.
Kronchakrat
För att låsa upp kronchakrat måste vi äta ren mat, vilket betyder mer fullmat som grönsaker, frukt, fullkorn, hälsosamma fetter och magra proteiner. Försök också att dricka mer vatten. Ett annat bra sätt att balansera kronchakrat är genom att meditera.
Reikihealing är godkänd av Skatteverket som friskvård. Det innebär att du som har ”friskvårdspeng” på jobbet kan du använda den till Reikibehandlingar.
Om du vill lära dig mer om Reiki, chakran och Mindfulness samt få en behandling av mig. Låt mig bara veta. Kom ihåg att dela detta inlägg. Tack och Namaste.
Comments